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郑州泳池设备品牌讲讲去蒸蒸汽浴之前需做哪些准备及注意事项?

来源:泳池设备 日期:2020-01-01 浏览次数:

郑州泳池设备品牌讲讲去蒸蒸汽浴之前需做哪些准备及注意事项? 

郑州泳池设备品牌讲讲去蒸蒸汽浴之前需做哪些准备及注意事项?

    蒸气浴的施行方法和程序与一般沐浴不同,其风格独特。大致分为以下几个步骤:  
(一)准备
  就浴者脱衣后进入淋浴室,用温水、肥皂洗净全身并擦干或用热风吹干。   
(二)入浴
  进入蒸气浴室后,根据个人体质及耐受程度,在浴室四壁不同高度的木栅板上平卧或就坐,可不断变换体位以均匀受热,还可用树枝烫软后拍打身体,以产生机械刺激和周围空气流通。历时7~15分钟。   
(三)降温
  待全身发热后,走出蒸气浴室,进入降温室,用14℃~20℃的冷水冲淋或浸泡2~3分钟,也可在户外用冷空气降温,或在江河湖水中游泳。   
(四)反复
  出浴后经过一定时间降温,在还未出现寒冷感觉时即擦干身体,休息10分钟后,再进入蒸气浴室,停留一段时间后,又离开蒸气室降温。如此反复升、降温2~5次。

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